一个月前，广厦环能北交所上市获证监会注册。（记者侯文坤）（来源：新华社）
失眠的人，晚上睡不着，睡前3分钟调吸，快速入睡，告别失眠 失眠是指无法在晚上入睡或保持睡眠的情况。有时候，一些小的调整和改变可以帮助人们更快入睡，告别失眠。以下是一种简单且有效的方法，可在睡前3分钟内进行，来帮助调整呼吸，促进睡眠： 1. 找一个安静、舒适的环境，躺在床上，关闭手机和电视等干扰源。 2. 深呼吸：缓慢深吸气，感觉肚子被填满了空气。然后，缓慢吐气，感觉肚子慢慢塌陷。一次深呼吸用时约3秒钟，尽力保持吸气和呼气的均匀节奏。 3. 慢慢放松肌肉：从脚部开始，逐渐放松每一块肌肉。想象每个肌肉都逐渐松弛下来，直到全身感到轻松。 4. 平静的想象：闭上眼睛，想象自己身处一个安静、舒适的地方，比如一个海滩或森林。想象身体和思绪都在这个环境中变得宁静和平和。 5. 倒数呼吸：开始倒数呼吸，从10开始往下数。每次呼气时，心理上默数一次。当数到1时，正常呼吸，放松并入睡。 这种简单的调整呼吸和放松肌肉的方法，可以帮助缓解紧张和焦虑，集中注意力，并且培养一个健康的睡眠习惯。如果长期失眠问题持续存在，建议咨询医生或寻求专业的心理辅导。宁波、长沙分别位居第四和第六，均较去年上升两位。 本文转自：农民日报 农民日报·中国农网记者孙海玲 日前，记者从青海省农业农村厅获悉，由省农牧机械推广总站、省农业技术推广总站、中联重机浙江有限公司和浙江大学智能农业装备研究所共同承担的“蚕豆生产全程机械化技术集成示范及关键装备产业化开发”项目于近日通过青海省科技厅验收和青海省科技成果评价。
大额存单「突现」高利率，多地中小银行推出 4.05% 利率大额存单，如何理解中小银行此举？ 中小银行推出高利率的大额存单，可能是为了吸引更多的资金进入银行体系，以增加流动性和稳定资金来源。这可能与以下几点相关： 1. 增加竞争力：中小银行通常资金规模较小，与大型银行相比，它们在吸引客户和存款方面可能受到一定限制。推出高利率的大额存单是一种吸引高净值客户的策略，以增加竞争力和扩大市场份额。 2. 增加信任度：中小银行相对于大型银行来说知名度较低，因此推出高利率的大额存单可以提高客户对银行的信任度。如果客户获得较高的利率回报，他们可能更愿意将资金投入该银行，从而建立良好的客户关系。 3. 平衡风险：中小银行可能面临更大的资金流动风险和信用风险。通过推出高利率的大额存单，可以吸引更稳定的资金来源，减少风险并平衡银行的资产负债表。 总的来说，中小银行推出高利率的大额存单是一种提高竞争力、增加信任度和平衡风险的策略，旨在增加存款和稳定资金来源。客户在选择存款时需要综合考虑利率、风险和银行的信誉等因素。(2)若发现密封面泄漏，及时采取适当的堵漏措施，必要时设备停用；